Cours de yoga - accuei

Namasté, (bienvenue)

Le yoga

Le yoga enseigné, est le Hatha-Yoga. Hatha-Yoga signifie union du soleil et de la lune. Il s’agit d’unir en nous les énergies complémentaires permettant d’établir le plus haut niveau de coordination entre l’esprit et le corps.

Sur un plan plus ésotérique, nous parlerons de Surya Nadi, le canal solaire et de Chandra Nady, le canal lunaire. Quand ces deux nadis s’unissent, alors seulement le Sushumna (canal central, s’éveille et celui qui cherche peut expérimenter l’ultime félicité.

le Hatha-Yoga

Dans le Hatha-Yoga, nous prenons le corps comme outil de travail car nous pensons que si nous rendons notre corps plus conscient, par le biais de la respiration et des postures, notre esprit deviendra plus lucide.

Toute altération dans le fonctionnement du corps affecte l’esprit et vice versa. On peut constater qu’une modification au niveau mental, entraîne des modifications physiologiques. Il est évident que le corps et le mental sont interactifs, chaque mouvement important du mental opérera une correspondance dans le fonctionnement du corps et vice-versa.

pratique régulière du Hatha-Yoga

Avec une pratique régulière du Hatha-Yoga, vous pourrez résoudre bien des problèmes corporels et en ressentirez un bien-être, en conséquence vous maintiendrez un équilibre entre le mental et le physique.

postures « asanas »

Dans le yoga, nous pratiquons, des postures « asanas », des exercices de respirations « pranayama », des exercices de concentration et de méditations et de la relaxation et bien d’autres choses encore…. Le monde du yoga étant tellement complet et vaste.

L'enseignante

Sylvie Gout diplômée de la FNEY, enseigne dans la région lyonnaise depuis 1990. Sylvie propose des cours de yoga traditionnel adaptés à chacun. Ses formations étant multiples (F.N.E.Y. yoga de l’énergie, Swany Satchidananda yogi, Micheline Flack… Son enseignement n’est pas issu d’une seule tradition mais riche en savants et intuitifs mélanges. Sylvie propose des cours pour enfants à partir de la grande section de maternelle, des cours pour adultes, en particulier ou en groupe, pour débutant et perfectionnant et des cours 3ème âge pour continuer sur le chemin.

Enseignement du Hatha-Yoga

Dans le Hatha-Yoga que Sylvie enseigne, il y a du temps pour l’écoute. L’écoute des sensations physiques et l’écoute intérieure. Les cours sont adaptés à chacun tout en respectant la tradition du yoga.

Une progression est respectée tout au long de l’année pour permettre de s’approprier la technique. Le yoga vient de l’Inde et sa pratique se perd dans la nuit des temps. Cependant, il est acccessible à tous ceux qui veulent faire le chemin intérieur vers lui ; Il est nécessaire de prendre des cours, me semble t-il, avant de pratiquer seul afin de ne pas faire les choses à contre courant (de l’énergie bien sur). Le yoga travail sur le corps énergétique, c’est indéniable. Il s’agit d’une gymnastique du corps et de l’esprit vraiment bien pensé. Les cours comprennent des échauffements, des postures, des exercices de respiration, de la relaxation et de la méditation. Un temps est pris pour le dialogue.

Sylvie Gout Professeur de yoga