Yoga 

Le yoga

Le yoga que je transmets, est du  Hatha-Yoga. Hatha-Yoga signifie union du soleil et de la lune, du masculin et du féminin mais aussi et surtout l'union du corps et de l'esprit, en sanskrit de shakti et de purusha  Il s’agit d’unir en nous les énergies complémentaires permettant d’établir le plus haut niveau de coordination entre l’esprit et le corps.

Dans le Hatha-Yoga, nous prenons le corps comme outil de travail car nous pensons que si nous rendons notre corps plus conscient, par le biais de la respiration et des postures, notre esprit le deviendra également.

Toute altération dans le fonctionnement du corps affecte l’esprit et vice versa. On peut constater qu’une modification au niveau mental, entraîne des modifications physiques. Il est évident que le corps et le mental sont interactifs, chaque mouvement important du mental opérera une correspondance dans le fonctionnement du corps et vice-versa.

Avec une pratique régulière du Hatha-Yoga, vous pourrez résoudre bien des problèmes corporels et en ressentirez un bien-être, en conséquence vous maintiendrez un équilibre entre le mental et le physique.

Dans le yoga, nous pratiquons, des postures « asanas », des exercices de respirations « pranayama », des exercices de concentration et de méditations et de la relaxation et bien d’autres choses encore…. Le monde du yoga étant tellement complet et vaste.

L'enseignante

Je suis  diplômée de la FNEY, j'ai enseigné dans la région lyonnaise pendant 30 années et je vit maintenant en Ardèche, à côté d'Aubenas et de Vals les Bains. Je propose des cours de yoga traditionnel adaptés à chacun. Mes formations étant multiples (F.N.E.Y. yoga de l’énergie, Swany Satchidananda yogi, Micheline Flack… Mon enseignement n’est pas issu d’une seule tradition mais riche en savants et intuitifs mélanges. Je continue à me former et je suis toujours en recherche. Je suis depuis 2018 l'enseignement de Sarva Atma Mithra. Je propose des cours pour enfants à partir de la maternelle, des cours pour adultes, en particulier ou en groupe, pour débutant et perfectionnant et des cours 3ème âge pour continuer sur le chemin.

Enseignement du Hatha-Yoga

Dans le Hatha Yoga que j'enseigne il y a du temps pour l’écoute et le partage.  L’écoute des sensations physiques et l’écoute intérieure. Les cours sont adaptés à chacun tout en respectant la tradition du yoga.

Une progression est respectée tout au long de l’année pour permettre de s’approprier la technique. Le yoga vient de l’Inde et sa pratique se perd dans la nuit des temps. Cependant, il est accessible pratiquement à tous.

Il est nécessaire de prendre des cours, me semble t-il, avant de pratiquer seul afin de ne pas se tromper et aller à contre courant (de l’énergie bien sur). Le yoga travail sur le corps énergétique, c’est indéniable. Il s’agit d’une gymnastique du corps et de l’esprit vraiment bien pensée. Les cours comprennent des échauffements, des postures, des exercices de respiration, de la relaxation et de la méditation. Un temps est pris pour le dialogue.